「今年對自己的運動生涯來說絕對來得別具意義，很榮幸可以穿起港隊戰衣，代表香港分別參加成都世大運及首屆亞洲半馬拉松錦標賽；展望明年，希望可以在技術層面及速度上再次提升，目標是挑戰香港的半馬紀錄。」將會出戰渣打香港馬拉松半馬賽事的知名香港跑手林穎璋（Vincent），特別跟我們分享備戰狀況及未來目標。
| 為港征戰 倍感榮幸 |
現年 27 歲香港中長跑好手 Vincent 絕對是近年備受談論的新星，狀態大勇的他近年成績不斷冒升中，不斷於本地大賽中獲得殊榮，2023 年更接連入選港隊參加國際性大賽，成績設備受肯定：「記得世大運當時的比賽天氣是非常酷熱，對各位跑手絕對是耐力的考驗，跟隊友莊司暘、黃卓寧及羅映潮咬緊牙關奮力作賽，結果自己跑出了 1:10:49，已經相當滿意。世大運之後不久，驚喜地收到田總通知，入選代表港隊出戰首屆亞洲半馬拉松錦標賽，由於代表資格需要跑到 sub 1:08。很慶幸在去年的臺北半馬拉松中，跑出了 PB 成績 1:07:45 因而獲得代表資格。」
Vincent 表示可以披上港隊衫征戰感覺非常榮幸（圖：HKAAA）
狀態火熱的 Vincent 更於比賽中跑出接近 PB 時間 1:08:09，於 32 名參賽者中位列 14，更是港隊成績最好的跑手。談及代表香港比賽的心情，Vincent 愜意地表示，小時候見到不少朋友分別代表香港出外比賽，當時亦希望自己有一日成為港隊一份子：「經過多年之後終於可以披上港隊衫，感覺非常榮幸。」
Vincent 於 11月代表香港參加第一屆亞洲半馬拉松錦標賽，跑出1:08:09 為港將最佳成績（圖：HKAAA）
| 挑戰香港半馬紀錄 |
相信不少有留意 Vincent 的朋友，也發現到他現時大部分的比賽及獎項都來自半馬類別，他亦坦言，這一刻對半馬距離感覺較有信心應付，但不久的將來，仍是會以全馬運動員為目標：「未來都希望成為全馬選手，但現在這一刻想先打好速度基礎，半馬可以練到路賽的速度，一定基礎之後，循序漸進將距離拉長至全馬。」談及新一年目標，Vincent 表示先會集中專注加強半馬的技術及速度提升，亦會參加一系列的海外半馬賽事保持狀態：「短期目標是希望可以打破自己去年 12 月於台灣造出的 1:07:45 PB 時間；長遠一點的目標是希望可以嘗試挑戰現時香港半馬紀錄（現有紀錄是由黃尹雋於 2022 年於日本造出的 1:04:30）。」
Vincent 表示先集中專注加強半馬的技術及速度提升，長遠目標是希望挑戰香港半馬紀錄（圖：運動筆記編輯部）
| 渣馬攻略 |
至於明年 1 月中舉行的渣打香港馬拉松，Vincent 亦表示非常期待：「多年以來，渣馬已經成為香港最具代表性的運動比賽，每年都會吸引不少海外及本地頂尖跑手參賽，能夠參與其中自己亦非常期待。」
Vincent 坦言，渣馬的比賽路段甚具挑戰性，特別是全馬的「三隧三橋」更是不少跑手的惡夢，而走到西隧更全馬跑手最容易出現「抽筋」、「撞牆」的地方！因此 Vincent 特別提醒各跑手，特別是「渣馬初體驗」選手，賽前無論在配速及心理各方面都要做足準備：「渣馬分別有 10 公里、半馬及全馬賽事，在製定訓練策略上亦有所不同，10K 方面比較注重速度提升，好像短距離的間歇跑；半馬則稍為注重速度及耐力平衡，亦建議跑手定期進行長課，藉此保持比賽時的強度；至於全馬，相對於速度，對跑手的耐力要求更高，一般來說，跑手認真地準備一個全馬賽事亦建議應從比賽前 12－16 週開始。」
Vincent 將出戰本屆渣打香港馬拉松半馬賽事（圖：艾頓@運動筆記）
除了不斷參戰保持及提升個人狀態，Vincent 現時亦有從事有關教練的工作，他坦言，運動員生涯始終不長久，自己退役後亦有興趣從事跟體育有關的工作：「除了教練工作，假以時日都希望從事教育方面工作，將自己的教育理念實踐於工作上，同時亦可以培育香港年青運動員，為本地體壇作一點貢獻。」
（圖：艾頓@運動筆記）
